Beberapa vitamin buat otak anak pintar , dan juara kelas

jenis vitamin untuk otak anak supaya pintar dan juara di kelas

ada banyak jenis vitamin yang di butuhkan tubuh kita untuk menunjang pertumbuhan dan memastikan agar kegiatan sehari hari kita menjadi lebih baik lagi dari pada hari yang sebelumnya , di karenakan tubuh kembang otak dan juga tubuh yang semakin hari semakin baik karena rutin mengkomsumsi vitamin yang baik untuk otak dan juga tubuh , terlebih lagi anak anak yang sangat membutuhkan nutrisi tersebut karena mereka membutuhkan vitamin untuk tumbuh kembang otak agar pintar dan selalu mendapatkan juara di kelas

bagi para ibu ibu rumah tangga, sebagian hanya mengetahui kalau vitamin yang baik untuk otak anak adalah dengan mengkomsumsi sayur sayuran saja, padahal ada banyak sekali jenis vitamin yang di butuhkan otak anak agar menjadi pintar dan itupun tidak hanya terdapat di sayuran , melainkan juga terdapat pada daging , susu dan juga nutrisi tambahan yang berbentuk tablet

dan ini adalah daftar beberapa jenis vitamin anak anak supaya tumbuh kembang menjadi anak yang pintar :

=> Vitamin B1

vitamin buat otak anak supaya pintar yang pertama adalah B1 yang berfungsi untuk menguatkan mental si anak agar dapat giat belajar dan tidak malas , juga berdampak pada kuatnya daya tahan tubuh anak menghadapi tekanan atau pressure serta yang paling penting adalah meningkatkan daya ingat , vitamin B1 dapat di temukan di dalam kandungan kacang kacang , daging dan juga biji sereal

=> Vitamin B12

vitamin buat otak anak supaya pintar yang kedua adalah B12 yang berfungsi untuk melindungi serat saraf otak dari menurunya ingatan , mempertahankan suasana hati si anak dan menjaga mental agar tidak drop , vitamin jenis ini banyak di temukan di daging dagingan seperti , sapi, unggas , kerbau dan juga domba

=> Vitamin B6

vitamin buat otak anak supaya pintar yang ketiga adalah B6 yang berfungsi untuk menghasilkan hormon serotonin dan dopamin , hormon tersebut akan meningkatkan kewaspadaan pada anak agar bisa lebih berhati hati lagi dalam menghadapi sesuatu di sekitarnya , vitamin B6 ini dapat anda temukan pada sayur sayuran yaitu , lobak , kangkung, kembang kol ,dan juga bawang putih

=> Asam volat

kekurangan asam volat dapat menurunkan daya ingat dan anak menjadi tidak terlalu fokus dalam mengerjakan suatu kegiatan , kekurangan asam volat juga dapat menurunkan kadar asam amino dan juga amino homosistein pada kandungan dalam darah dan zat asam volat dapat kita jumpai pada kacang kacangan, buah buahan , sayur sayuran dan juga gandum

=> Vitamin E

merupakan nutrisi yang sangat di butuhkan untuk tubuh agar dapat menangkal radikal bebas  yang dapat merusak sel dalam tubuh terutama pikiran , oleh sebab itu untuk menghindarinya maka komsumsilah beberapa makanan yang mempunyai banyak kandungan vitamin E seperti pada , jagung, kacang almon, dan juga sayuran hijau yang bisa menjadi anti oksidan bagi tubuh

=> Vitamin C

vitamin C merupakan anti oksidan yang dapat melindungi otak dari serangan radikal bebas , serta dapat membuat tubuh menjadi segar dan bugar apabila kita mengkomsumsinya dalam jumlah yang tepat , selain itu vitamin c juga dapat mencegah dari penyakit alzheimer dengan cara melawan penumpukan zat yang dapat menimbulkan alzheimer , maka kosumsilah beberapa buah buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti pada buah jeruk, stroberi dan juga buah pome

=> Asam lemak omega 3

merupakan nutrisi yang paling penting untuk tumbuh kembang otak anak karena dapat meningkatkan mental si anak , mencegah depresi dan juga dapat menolak ganguan bipolar, serta disleksia , oleh sebab itu nutrisi ini sangat sekali di butuhkan dan banyak di temukan pada ikan salmon , buah kiwi dan juga biji kenari ,.

untuk membuat tumbuh kembang otak anak menjadi pintar , beberapa atau seluruh dari ketujuh vitamin dan nutrisi yang di butuhkan untuk anak harus tersedia dalam setiap harinya, agar memastikan bahwa anak dapat di pantau perkembanganya setiap hari , apakah memiliki kemajuan yang signifikan atau biasa saja

namun harus di seimbangi dengan peran penting orang tua yang selalu mengajaknya berkomunikasi , belajar bersama , bermain sambil belajar serta buatlah kuis kuis yang membuat anak menjadi senang dan juga semangat untuk menjalani hari hari

jangan lupa biasakan diri untuk anak selalu bangun pagi "subuh " dan jangan bolehkan untuk tidur kembali , beberapa percobaan hal ini dapat meningkatkan ingatan pada anak semakin kuat ,
selamat mencoba

Nanang hadtra Hallo semuanya, ! Perkenalkan nama saya adalah nanang hadtra, Saya adalah seorang yang senang membaca dan suka mencoba hal hal yang menarik buat saya , Merupakan pribadi yang colour full , saya senang mempelajari semua jenis ilmu , Baik dalam bidang elektronika listrik rendah , komputerisasi , desain grafis , internet marketing bahkan otomotif mobil pun menjadi kegemaran saya Semua ilmu yang saya dapat merupakan pengalaman pribadi yang coba saya tuangakan dalam bentuk tulisan artikel dalam blog pribadi saya Semoga menjadi amal jariyah , dan dapat bermanfaat serta memberikan peluang rezeki bagi kalian yang membaca dan mendapatkan ilmu dari tulisan yang tak seberapa ini, Terima kasih atas partisipasi dan waktu yang sudah anda luangkan , Kritik dan masukan anda ataupun ucapan terima kasih anda untuk kami, semoga membuat blog ini jauh lebih berkembang dan maju dalam ilmu teknologi, . :)

Share :